Mein Öl-Ziehen, das Tagebuch, 27.08.2010

Der Versuch war 30 Tage zu pausieren - ich war neugierig, was wenn ich das Öl-Ziehen plötzlich stoppe?

Anfangs passierte nichts und ich war verwundert.

Zwei Wochen später hatte ich Halsschmerzen und ich bemerkte die Ankündigung für eine Erkältung. Das Problem begann am nächsten Morgen. Ich habe sofort das Öl-Ziehen durchgeführt. Trotzdem lief meine Nase am nächsten Tag. Ich nahm keine Medikamente und praktizierte weiterhin das Öl- Ziehen.


Meine Beobachtungen waren:

• Tag 1 - Halsschmerzen, ich begann das Öl-Ziehen
• Tag 2 - immer noch Halsschmerzen und meine Nase fing an zu laufen
• Tag 3 – Der Hals war viel besser und die Nase lief verlangsamt
• Tag 4 – Der Rachen war vollständig geheilt und die Nase lief nicht mehr. Ich war frei von meiner Erkältung

Alle Probleme im Zusammenhang mit meiner Erkältung waren verschwunden. Meine Rachenprobleme waren nur einige Tage zu beobachten. Obwohl meine Nase zwei Tage lief, war es nur etwas unangenehm. Ich war nicht müde und sofort wieder fit nachdem ich mich von der Erkältung erholt hatte. Ich hatte keine Kopfschmerzen, kein Husten oder keine übermäßige Tränen in meinen Augen. Meine Lungen war auch nicht in Mitleidenschaft gezogen worden. Da ich das Öl-Ziehen am selben Tag angefangen hatte, hatte ich weniger Probleme und ich konnte ohne Probleme schlucken.

Wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben eine Erkältung zu bekommen, können Sie versuchen, sofort das Öl-Ziehen zu beginnen. Informieren Sie mich über Ihre wertvollen Erfahrungen.

Eine Woche nach meiner Erkältung hatte ich Schmerzen am Zahnfleisch. Ich wartete noch einen Tag um den Bakterien Zeit zu geben, danach begann ich das Öl-Ziehen. Ich habe das Öl-Ziehen zwei Tage durchgeführt und die Zahnfleischentzündung war verschwunden. Ich konnte den Schmerz, eine weitere Infektion und einen Besuch bei meinem Zahnarzt vermeiden. Sie müssen immer daran denken, dass das Öl-Ziehen aus Sesamöl keine Nebenwirkungen hat.

Ich habe einige Personen, die Depressionen haben, gebeten das Öl-Ziehen auszuüben. Normalerweise sind depressive Menschen nicht in der Lage, die Mundhygiene aufrecht zu erhalten. Es gibt oft Zahnfleischentzündungen und dadurch verlieren viele sogar ihre Zähne. Mit einfachem Öl-Ziehen, können kann hier geholfen werden. Es gibt keinen Schmerz und keine große Kosten. Es ist wäre von Vorteil, wenn die Krankenkassen ihre Mitglieder über diese günstige aber sehr effektive Methode informieren würde.

Jetzt mache ich weiterhin das Öl- Ziehen. Ich werde Sie, wenn es weitere Erfahrungen und interessante Beobachtungen gibt, informieren. Sie können mir auch Ihre Erfahrungen mitteilen so dass wir vielen helfen können.

Cups, tablespoons, ounces, grams; How could I understand this if I read an article?

I know it is not easy if you are not in the US. It is regulated well in United States of America. Once I checked with my friends in Germany and we have found 27 different glasses from thirty persons. In the US volume is used and in Europe the weight. There are fine differences in many countries and we have to inform us about this when we live there. I try to give you some idea here from the US guidelines.

Dry/Weight Measurements:

		Ounces	Pounds	Metric
1/16 Tea Spoon	a dash	-	-	-
1/8 Tea Spoon or less	a pinch or 6 drops	-	-	.5 ml
1/4 Tea Spoon	15 drops	-	-	1 ml
1/2 Tea Spoon	30 drops	-	-	2 ml
1 Tea Spoon	1/3 tablespoon	1/6 ounce	-	5 ml
3 Tea Spoon	1 tablespoon	1/2 ounce	-	14 grams
1 tablespoon	3 teaspoons	1/2 ounce	-	14 grams
2 tablespoons	1/8 cup	1 ounce	-	28 grams
4 tablespoons	1/4 cup	2 ounces	-	56.7 grams
5 tablespoons plus 1 teaspoon	1/3 cup	2.6 ounces	-	75.6 grams
8 tablespoons	1/2 cup	4 ounces	1/4 pound	113 grams
10 tablespoons plus 2 teaspoons	2/3 cup	5.2 ounces	-	151 grams
12 tablespoons	3/4 cup	6 ounces	.375 pound	170 grams
16 tablespoons	1 cup	8 ounces	.500 pound or 1/2 pound	225 grams
32 tablespoons	2 cups	16 ounces	1 pound	454 grams
64 tablespoons	4 cups or 1 quart	32 ounces	2 pound	907 grams

Liquid or Volume Measurements

jigger or measure	1.5 fluid ounces	-	3 tablespoons	45 ml
1 cup	8 fluid ounces	1.2 pint	16 tablespoons	237 ml
2 cups	16 fluid ounces	1 pint	32 tablespoons	474 ml
4 cups	32 fluid ounces	1 quart	64 tablespoons	.946 ml
2 pints	32 fluid ounces	1 quart	4 cups	.964 ml
4 quarts	128 fluid ounces	1 gallon	16 cups	3.8 ltrs
8 quarts	256 fluid ounces or 1 peck	2 gallons	32 cups	7.5 ltrs
4 pecks	one bushel	-	-	-
dash	less than 1/4 teaspoon	-	-	-

In the case of butter 1 pound = 4 sticks or 4 cubes = 2 cups of butter
1 stick or cube of butter = ½ cup = 8 tablespoons of butter

The conversions are approximate and most have been rounded up or down to the nearest whole number. For example:

1 teaspoon = 4.929 milliliters, rounded up to 5 milliliters
1 ounce = 28.349 grams, rounded down to 28 grams

I hope you can understand and compare different measures easily. Have fun….

My Oil Pulling Diary, 27.08.2010

The 30 days interval! I was curious to know what would happen if I stop oil pulling suddenly. So I stopped it suddenly and was eagerly waiting to see what would happen. Nothing happened in the beginning and I was very much disappointed.

Two weeks later I had sore throat and I noticed the announcement for a cold. The problem started when I got up in the morning. I did immediately oil pulling; even then my nose was running next day. I did not take any medicines as usual and continued the oil pulling.

My observations were:

• Day 1 – sore throat; I started the oil pulling
• Day 2 – still sore throat and my nose started to run
• Day 3 – throat was far better and nose running was slowed down
• Day 4 – throat was completely cured. Nose was not running. I was free of cold

All the problems associated with the cold were not seen there. My throat was not sore for several days. Although my nose was running for two days it was only a small botheration. I was not tired and fit immediately after I recovered from the cold. No headache, no cough or no excessive tearing of the eyes. My lungs had no problems after the cold attack. Since I did the oil pulling on the same day the sore throat had not also given me much problem and I could swallow without any problem.

You can try this next time when you feel that you are going to get a cold. Inform me your valuable experience.

Three weeks have passed and I got little pain in my gum. I waited one more day to give more time for the microorganism and started the oil pulling. I did the oil pulling for two days and there was no pain in my gum. I could prevent the pain, further infection and a visit to my dentist. You must remember always that from sesame oil pulling you do not get any side effects.

I have asked some persons who have depression to do the oil pulling. Normally, the depressed people are not in a position to do the mouth hygiene in a good way. There are often gum infections and many even lose their teeth. With this simple oil pulling we can help them in a big way. There is no pain and no expenses. It is better the health insurances inform their members about this cheap but very effective method.

Now I continue the oil pulling. I will inform you if there are other good observations. You can inform me your experiences and we can try to help many.

Mein Öl-Ziehen, das Tagebuch, 26.08.2010

Mein letzter Bericht ist vom 27. Dezember 2009. Acht Monate sind nun vorbei und ich möchte mit Ihnen meine Erfahrungen teilen. Ich habe das Öl-Ziehen bis auf eine 30 Tägige Pause jeden Morgen gemacht, außerdem habe ich den Öl-Ziehen vielen meiner Freunde in verschiedenen Teilen der Welt empfohlen, um mehr Informationen aus erster Hand zu sammeln.

Die Gruppe enthält Personen, die an gesundheitlichen Problemen der Nebenhöhlen leiden. Ich habe ihnen gesagt, wie man das Öl-Ziehen ausführen sollte und das Sesamöl ihrer Wahl verwendet wird - nur wenige wollten Bio Sesamöl die andere verwenden reguläres Sesamöl. Anfangs gab es keine Verbesserungen. Ich habe sie gebeten, das Öl-Ziehen mindestens vier Monate lang täglich auszuüben. Positive Effekte konnten bei einigen nach 60 Tagen beobachtet werden. Bei den chronisch Kranken dauerte es bis zu 120 Tagen.

Aus den Berichten von fast 30 Personen ist es interessant zu sehen, dass die benötige Zeit um positive Wirkungen erlangen Individuell ist. Es scheint mir, dass es zwei bis sechs Monate, bei Einzelfällen sogar länger, dauern kann. Trotzdem lohnt der Versuch, da wie wir alle wissen, dass Sesamöl keine Nebenwirkungen hat. Die positiven Auswirkungen können aufgrund der antibakteriellen Wirkung des Sesamöls erzeugt werden. Es sollte viel mehr Forschung in diesem Bereich betrieben werden.

Weiße Zähne, frischer Atem und ein infektionsfreier Mund und gesundes Zahnfleisch sind von allen gemeldet worden. Personen, die regelmäßig Zahnfleischentzündungen hatten, wurde große Erleichterungen zu teil. Wir kennen die gesundheitlichen Kosten für diese Probleme genau und es lohnt sich das Öl-Ziehen, um seine Vorteile für unsere Gesundheit zu erfahren, zu probieren. Versuchen Sie das Sesamöl-Ziehen und informieren Sie mich über Ihre Erfahrungen und Meinung.

Morgen werde ich berichten, was in den 30 Tagen passiert war in denen ich mit dem das Öl-Ziehen pausiert habe.

My Oil Pulling Diary, 26.08.2010

My last report was on 27th December 2009. Eight months are gone and today I can share with you my further experiences. I did the oil pulling continuously with one break of 30 days to see the effects during this break. Moreover, I have recommended oil pulling to many of my friends in different parts of the world to collect more firsthand information.

The group contains persons who are suffering from sinus problems. I have told them how to do the oil pulling. The sesame oil used is according to their choice. Few want to use organic sesame oil and others prefer the sesame oil available in the market. There was no improvement in the beginning. I have asked them to do it at least for four months daily. The positive effects are seen after 60 days in many. But, the chronic sufferers felt relief only after 120 days.

From the report of almost 30 persons it is interesting to know that the time they need to get relief is individual. It seems one can get relief after two months or it may take even six months or more. It is worth to try as sesame oil has no side effects. The positive effects may be because of the antibacterial effect of the sesame oil. More research must be done in this field.

White teeth, fresh breath and infection-free mouth and gum are reported from all. Persons who had regular gum problems have got complete cure. We know the health cost of these problems and it is worth to try oil pulling to know its advantages for our health. Try this sesame oil pulling and inform me you experiences and opinion.

Tomorrow I will write you what happened during the 30 days when I stopped to do oil pulling.