Ich wachte um 5:10 Uhr heute Morgen auf. Ich war müde, obwohl ich einen guten Schlaf hatte. Ich hatte keine Lust zum aufzustehen. Aber, um 6 Uhr würde mein Hausmädchen kommen, die Kleidung zu waschen. Ich wollte das Öl-Ziehen mit Sesamöl bevor sie kommt machen. Ich begann das Öl-Ziehen.

Heute hatte ich mehr Speichel als gestern gehabt. Während des Öl -Ziehens dachte Ich an an sehr viele Sachen aber ohne Stress. Nach 8 oder 9 Minuten war ich ruhig und tat das Öl -Ziehen für 20 Min. Ich wusch meinen Mund mit viel Wasser und putzte meine Zähne. Als alles vorbei war fühlte ich mich frisch, mein Kopf war sehr klar und ich bin in einer guten Stimmung diesen Freitag zu begrüßen.

Lassen wir uns überraschen, was morgen geschieht.